Escribí un libro para aprender a descansar
Y este viernes se decide si se publica o no. Necesito tu apoyo.
Este viernes empiezo una campaña en Kickstarter para financiar la publicación de mi segundo libro, el libro que escribí con Andrei Ram, mi amigo y maestro de yoga.
Escribimos juntos un libro sobre el descanso como práctica espiritual, sobre el descanso como principio de una vida más integrada y creativa.
Es revelador que nuestra civilización, obsesionada con producir y consumir, carezca de prácticas y rituales de descanso verdadero. Más allá de dormir –que la industria farmacéutica ha vuelto otro foco del consumo–, son casi inexistentes los momentos para descansar por fuera de la lógica económica. Y con frecuencia estamos tan agotados energética y emocionalmente que ni siquiera ocho horas de sueño o una semana de vacaciones son suficientes para volver a sentirnos plenos, amplios, generosos, y conectados con nuestra fuerza vital.
El prana nidra, la práctica que presentamos en el libro, es una técnica de descanso consciente que cualquier persona puede hacer en siete o veintiún minutos. Solo basta acostarse bocarriba y hacer una serie sencilla de visualizaciones y respiraciones que van aquietando la mente y relajando el cuerpo. Sus efectos son una liviandad, una claridad y una amplificación enfocada de la energía que cada vez son más esquivas en este mundo frenético. Acá un audio guiado por Andrei para que lo practiques.
Andrei lleva enseñando prana nidra desde hace dos décadas por todo el mundo y en el proceso ha ido tejiendo una comunidad de miles de personas que descansan como una manera de cultivar la consciencia, desde vicepresidentes de bancos, hasta terapeutas, artistas y profesores. Yo conocí el protocolo en uno de sus talleres en 2019 y, literalmente, ha sido lo que me ha mantenido cuerdo en los momentos más intensos de esto que es ser adulto.
El libro enseña en detalle a practicar el prana nidra, cuenta la historia de Andrei y de otros practicantes, invita a resistir las presiones de esta era del agotamiento, y da herramientas para identificar los síntomas sutiles del cansancio y cómo sabotean nuestro deseo.
Practicar el nidra con regularidad es una manera de volver a la matriz, al lugar donde todo empieza, donde solo basta ser, donde nos nutrimos antes de regresar al mundo y dar los frutos que podemos dar. Descansar conscientemente es una manera de amistarnos con la muerte, de soltar lo que sobra para que emerja lo nuevo. Para mí, descansar de esa manera ha sido tan o más potente que sentarme a meditar.
Ya el manuscrito está terminado. Queremos recoger 21,000 USD para financiar los dos años de trabajo creativo que hemos invertido en el proceso, terminar el diseño, traducir al inglés y hacer la primera impresión. A cambio recibirás recompensas: el libro (por supuesto), audios con versiones del prana nidra para propósitos específicos, sesiones personalizadas con Andrei, entre otras.
Si quieres poner el descanso en el centro de tu vida con este libro, por favor apóyanos el primer día de campaña. El objetivo es que este viernes 27 de marzo recojamos al menos el 30% de la meta: si lo conseguimos, tendremos un 80% de probabilidades de que la campaña concluya con éxito. Por eso necesito que mi red más cercana me apoye ese día, y en esa red estás tú.
Desde ya puedes ir a la página de precampaña en Kickstarter y registrarte para que recibas el enlace apenas lancemos el viernes temprano. Tu apoyo ese día va a definir si logramos o no la meta y si podemos llevar este mensaje de descanso a más personas.
Mil gracias desde ya por apoyarnos a Andrei y a mí.
El viernes te vuelvo a escribir con la campaña activa.
Un abrazo
jorge