Nunca me había puesto a pensar cuales eran las consecuencias de mi cansancio. Sueño excesivo puede ser ? No lo sé. Justamente esta última semana he estado durmiendo algo que para muchos puede ser una dicha pero para mí ha sido un constante castigo de mi mente. He dormido aproximadamente diez u once horas diarias. Así no más. No me abren los ojos cuando quiero despertarme. En este momento no tengo ningún compromiso más allá de buscar trabajo y el compromiso conmigo claro está. Pero creo que ese cansancio viene de la constante culpa y el autocastigo que tengo hacia mi misma. Es horrible. Justamente antes de leer tu texto escribía sobre esto. “Estoy cansada de sentirme culpable”
Culpable si duermo mucho o si por el contrario no lo hago.
Culpable porque me levanté tarde y entonces no medité en las horas que supuestamente se debe hacer.
Culpable porque no estoy siendo lo suficientemente productiva.
Culpable porque empiezo un libro y no lo termino.
Culpable porque duro horas scrolleando y pegada a las redes sociales.
Y nunca me había sentado a pensar que esto puede ser producto del cansancio. Podría creer que sí. Y muchas veces lo que me saca de ahí es anclarme a esas prácticas que me nutren. Escribir, ejercitarme, hacer yoga, respirar, leer.
Desde hace unos años he venido analizando las múltiples variables que afectan el discurso, especialmente todo lo que genera nervios y silencio. El cansancio es una ellas, se expresa en mí (y en varias de las personas con las que trabajo) en un discurso cortado, pausado, a veces incoherente, definitivamente ácido, causa aún más nervios e inseguridad, y tiende a ser poco amable o menos asertivo. Había escuchado uno de los episodios del podcast pero apenas me encuentro con esta newsletter. Mucho gusto, Estefania.
Siento el cansancio como incapacidad absoluta de mantener mis ojos abiertos, los parpados se me vuelven el yunque mas pesado y es imposible no parar todo y dormir. Cuando el cansancio llega sin tanta fuerza, apenas y se empieza a asomar, lo siento como un afán por hacer cosas pequeñas para sentir que, por más que la energía se este acabando, sigo cumpliendo mini tareas de mi día... comienza el cansancio = comienza el afán por terminar mini tareas nada importantes y convencerme que "luego" puedo hacer las esenciales
Desde el año pasado traigo un ritmo desesperado y frenético, trabajo, mudanza, papeles, vueltas, notarías... siento que no hay descanso, y cuando lo hay, no es real. ¿Qué hace en mí el cansancio? Siento mucha culpa por no descansar "debidamente", no hacer ejercicio o algo que me fortalezca, siento sueño todo el tiempo y me la paso diciendo: "qué sueño, qué rico una siestica, tengo un sueño", también tuve un momento "cumbre" del cansancio en el que dejé de disfrutar: el trabajo que me gusta, a mi familia, a mi novio... todo me parecía sobrevivir, ahora me siento un poco mejor, pero no dejo de anhelar el descanso (no sé cuál) y el silencio... el silencio es mi mayor deseo. Se que también me pongo más cantaletosa y las cosas me dan rabia más fácil, he bajado un poco de peso y mi adicción a instagram ha aumentado considerablemente, paso más de 4 horas al día en el teléfono... Cuando estoy muy cansada, el día fue largo, algo me robó la energía, me acuesto en la cama, en el mueble, en una mecedora y me pierdo en el celular, veo de reojo la hora, cuento los minutos, me digo que 3 minutos más, 2, 5, que ya voy, intento cerrarlo y no puedo... y finalmente cuando me voy a dormir estoy más cansada y con la mente dando vueltas en las mil malas noticias que leí en redes.
Algo que me sirve para descansar y realmente relajarme es sentarme a leer, armar rompecabezas o contemplar cosas en silencio, pero pocas veces logro de verdad regalarme esos momentos.
El cansancio se expresa en un dolor en mi pierna derecha por estar sentada tanto tiempo. Usualmente tengo sueños que no se relacionan con mi estudio, pero ahora que voy a presentar unos exámenes, he estado soñando con distintas variaciones de los contenidos que he estado leyendo: desde mi papá preguntándome por geografías de la propiedad hasta los y las profesoras diciéndome que están decepcionadas de mi 😂
Nunca me había puesto a pensar cuales eran las consecuencias de mi cansancio. Sueño excesivo puede ser ? No lo sé. Justamente esta última semana he estado durmiendo algo que para muchos puede ser una dicha pero para mí ha sido un constante castigo de mi mente. He dormido aproximadamente diez u once horas diarias. Así no más. No me abren los ojos cuando quiero despertarme. En este momento no tengo ningún compromiso más allá de buscar trabajo y el compromiso conmigo claro está. Pero creo que ese cansancio viene de la constante culpa y el autocastigo que tengo hacia mi misma. Es horrible. Justamente antes de leer tu texto escribía sobre esto. “Estoy cansada de sentirme culpable”
Culpable si duermo mucho o si por el contrario no lo hago.
Culpable porque me levanté tarde y entonces no medité en las horas que supuestamente se debe hacer.
Culpable porque no estoy siendo lo suficientemente productiva.
Culpable porque empiezo un libro y no lo termino.
Culpable porque duro horas scrolleando y pegada a las redes sociales.
Y nunca me había sentado a pensar que esto puede ser producto del cansancio. Podría creer que sí. Y muchas veces lo que me saca de ahí es anclarme a esas prácticas que me nutren. Escribir, ejercitarme, hacer yoga, respirar, leer.
Gracias por escribir, Jorge 🩵
Wow. Gracias por estas palabras. Las necesitaba leer!
Gracias por escribir, por la música, por tremendas entrevistas y la inspiración :)
Desde hace unos años he venido analizando las múltiples variables que afectan el discurso, especialmente todo lo que genera nervios y silencio. El cansancio es una ellas, se expresa en mí (y en varias de las personas con las que trabajo) en un discurso cortado, pausado, a veces incoherente, definitivamente ácido, causa aún más nervios e inseguridad, y tiende a ser poco amable o menos asertivo. Había escuchado uno de los episodios del podcast pero apenas me encuentro con esta newsletter. Mucho gusto, Estefania.
Siento el cansancio como incapacidad absoluta de mantener mis ojos abiertos, los parpados se me vuelven el yunque mas pesado y es imposible no parar todo y dormir. Cuando el cansancio llega sin tanta fuerza, apenas y se empieza a asomar, lo siento como un afán por hacer cosas pequeñas para sentir que, por más que la energía se este acabando, sigo cumpliendo mini tareas de mi día... comienza el cansancio = comienza el afán por terminar mini tareas nada importantes y convencerme que "luego" puedo hacer las esenciales
Desde el año pasado traigo un ritmo desesperado y frenético, trabajo, mudanza, papeles, vueltas, notarías... siento que no hay descanso, y cuando lo hay, no es real. ¿Qué hace en mí el cansancio? Siento mucha culpa por no descansar "debidamente", no hacer ejercicio o algo que me fortalezca, siento sueño todo el tiempo y me la paso diciendo: "qué sueño, qué rico una siestica, tengo un sueño", también tuve un momento "cumbre" del cansancio en el que dejé de disfrutar: el trabajo que me gusta, a mi familia, a mi novio... todo me parecía sobrevivir, ahora me siento un poco mejor, pero no dejo de anhelar el descanso (no sé cuál) y el silencio... el silencio es mi mayor deseo. Se que también me pongo más cantaletosa y las cosas me dan rabia más fácil, he bajado un poco de peso y mi adicción a instagram ha aumentado considerablemente, paso más de 4 horas al día en el teléfono... Cuando estoy muy cansada, el día fue largo, algo me robó la energía, me acuesto en la cama, en el mueble, en una mecedora y me pierdo en el celular, veo de reojo la hora, cuento los minutos, me digo que 3 minutos más, 2, 5, que ya voy, intento cerrarlo y no puedo... y finalmente cuando me voy a dormir estoy más cansada y con la mente dando vueltas en las mil malas noticias que leí en redes.
Algo que me sirve para descansar y realmente relajarme es sentarme a leer, armar rompecabezas o contemplar cosas en silencio, pero pocas veces logro de verdad regalarme esos momentos.
El cansancio se expresa en un dolor en mi pierna derecha por estar sentada tanto tiempo. Usualmente tengo sueños que no se relacionan con mi estudio, pero ahora que voy a presentar unos exámenes, he estado soñando con distintas variaciones de los contenidos que he estado leyendo: desde mi papá preguntándome por geografías de la propiedad hasta los y las profesoras diciéndome que están decepcionadas de mi 😂